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  作者： 強納森．艾爾伯、愛麗莎．鮑曼
  
  新功能介紹
• 原文作者： Jonathan Alpert、Alisa Bowman
• 譯者： 吳金娟、吳孟儒
• 出版社：春光
  
  新功能介紹
• 出版日期：2013/07/06
• 語言：繁體中文

你想讓明年的你比今年更好嗎？
全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你：
想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！

一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。

他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？

未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！

克服恐懼五步驟：
一、定義夢想人生
二、打破恐懼模式
三、改寫負面聲音
四、消除恐懼反應
五、實現夢想

實行「克服恐懼計畫」，你會：
．二十四小時內，開始創造自己想要的人生。
．七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。
．兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。
．二十八天，完成「夢想清單」中的目標，做到以前根本不可能做到的事。

現在，請立刻翻開這本書，跟著進行五步驟計畫，二十八天之後，你就能實現夢想、改變人生。

作者簡介

強納森．艾爾伯（Jonathan Alpert）

認證心理諮商師兼專欄作家，專門提供實用人生建議、格言和評論，廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》（New York Observer）稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」，並且說：「在紐約，媒體想要分析群眾的心理反應，就一定會找他。」

他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目，橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目，如「今日秀」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、CNN、「福斯電視」（FOX）、「美國國家廣播夜間新聞」（NBC Nightly News）。另外，他的言論也常見於《男性健康》雜誌（Men’s Health）、《生活與風格》雜誌（Life & Style）、美聯社（Associated Press）、英國廣播公司（BBC），還有其他不計其數的媒體。

他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》（No More Drama）連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上，每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議，題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。

在職業心理治療生涯中，他已諮商、治療過的當事人不計其數，從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效，大部分的當事人第一次治療就開始看到成效，而且多數只要幾個月就能完成治療。

作者網址：Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。

愛麗莎．鮑曼（Alisa Bowman）

與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜，她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》（Family Circle）、《父母》（Parents）、 《女性健康》雜誌（Women’s Health）等出版品。

譯者簡介

吳金娟

輔仁大學法文系畢，曾旅居法國一年。
對任何事物都充滿好奇心，翻譯也是其中之一。
熱愛旅行，希望有一天走遍全世界。

吳孟儒（Avery）

成大外文系畢，曾留學美國、荷蘭。現為自由譯者，同時於師大攻讀口譯碩士。曾任英文講師、班主任、華語助教等職；翻譯中英各類文件，譯作累計二十餘本。

部落格：averytaiwan.pixnet.net
E-mail：averytaiwan@gmail.com

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HBL》上役前巨蛋拍照「到此一遊」 治平黃皓豪3.8秒絕殺賺耶誕大餐

首度造訪高雄巨蛋，24日首戰輸給南山35分之前，桃園治平男籃高高興興在巨蛋門口留影，個人、團隊，左邊、右邊，前方、後方，全景、半景，儼然「到此一遊」，25日賽前，「黑豬」教頭吳建龍提醒大家，「我們不是來玩的、要贏球！」

球員有聽進去，特別是終場前3.8秒在右45度角三分線外，接獲隊友傳球的高二前鋒黃皓豪，毫不猶豫第一時間起跳，球應聲破網，也突破平手僵局，81：78，治平撂下隊史甲級複賽首勝。



黃皓豪說，這肯定是生涯頭一遭，進球後內心很爽、表面卻不敢high，因對手新榮還有3.8秒最後一擊，希望3.8秒趕快過去，自己就是致勝英雄，而幸運之神繼續挺他，新榮最後反撲無功。

黃皓豪說，爸媽、奶奶、妹妹都南下替他加油，沒讓家人失望，最後一球投進，好像在作夢一樣，實在太神奇了。

當然，高宏恩、朱俊鴻、黃笙泰，也都功在贏球，特別是高宏恩轉來前，他看了高宏恩的帶子，有灌籃畫面，他說OK、來啊！沒想到來後到現，高宏恩從沒灌過籃給他看過，今天仍沒灌，卻用其他方式幫治平拿首勝。

高宏恩說，練球時他有灌過，應是教練沒看到，但不管怎樣，24日對南山沒打好，今天告訴自己，別讓人瞧不起，得用力拚、打，高興做到。

雙方一路糾纏，互有領先，終場前58.6秒朱俊鴻2罰，治平78：75領先3分，還44.6秒新榮陳泰成挑籃，77：78，治平走步違例，剩22.3秒陳泰成2罰中1，新榮追成78：78，卻也給了黃皓豪當致勝英雄的機會。

黃皓豪三分球8投中3得21分，朱俊鴻也是8投中3拿20分、10籃板外帶助攻、抄截各3，黃笙泰16分、15籃板，高宏恩17分、10籃板，3人都「雙十」。

新榮陳泰成22分、徐文欽20分、陳宗翰10分，已吞2連敗。

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內容來自YAHOO新聞

寫信給新生兒 周歲寄還爸媽

中國時報【黃意涵╱台北報導】

好不容易見到寶貝呱呱落地，父母有什麼話想說？中正區戶政事務所推出「寶貝悄悄話」活動，邀請今年6至9月到該所辦理出生登記的父母親，在明信片上寫下對寶寶的祝福或期許，明信片將於1年後寄回給父母，截至昨天已收到150多張，由於參加民眾踴躍，活動將延長至8月底。

一個生命的誕生，是許多家庭的喜悅，中正戶所主任林聰明說，希望透過父母寫給新生兒的第1封信，記錄家人迎接新生命的喜悅，無論是用來回想寶貝出生的美好時刻，或是為彼此的關懷持續加溫，藉此拉近家人間的情感，都能讓愛刻畫在字裡行間；他說，明信片上一筆一畫都能看見對新生兒初來乍到的欣喜，甚至還有爸媽畫上可愛插圖。

「寶貝悄悄話」是「親親寶貝?話幸福」系列活動之一，只要是今年夏天到中正戶所辦理出生登記的父母親都可參加，活動原訂至7月底結束，但因民眾熱烈迴響而延長至8月底。中正戶所秘書李慶宏說，收到的明信片自9月起將在中正戶所藝文走廊的「出生特展」展出，並於一年後寄回給父母，再一次回味一年前迎接寶貝誕生的幸福心情。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寫信給新生兒-周歲寄還爸媽-215006455.html

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